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 您的个人健身锻炼计划 📋
您决定锻炼计划的外观。定义您的培训目标。指定要训练的频率和时间。确定计划所依据的分组和训练方法。
指定哪些肌肉以及您要对其进行训练的顺序。确定要在锻炼计划中使用多少个运动。创建您的个人锻炼计划并记录锻炼情况，以取得快速效果。

 健身应用程序作为个人培训师 👊
BestFit像私人教练一样支持您的锻炼。我们建议您正确的训练重量，确定您的休息时间，⏱用不相同的🔀和 >根据您的计划调整该程序。 📆

 高效的健身训练  🏋️‍♀️
BestFit帮助您锻炼肌肉，燃烧脂肪，增加力量和健身能力。我们独特的算法可确保新的训练方法始终在等您，并且您的锻炼方法也在不断变化。这样，会不断设置新刺激，迫使您的肌肉生长并将您带入新的水平。 💪

 健身概述 📈
跟踪自己的进度是培训取得持久成功的最重要因素之一。让BestFit随时显示您的性能曲线并控制您的个人发展。 “无法衡量的事情没有完成！” 

 挑战 🥇
您没有受到挑战，锻炼方式也缺乏多样性吗？只有BestFit才能为您提供超过20种不同的培训方法供您选择，这些培训方法将使您达到极限。

 锻炼动机 🤩
你不能团结起来去健身房吗？让我们提醒您，请遵循您的训练常规，最后取得成果。我们在博客和应用中不断为您提供有关肌肉锻炼，训练科学等方面的新信息。

 干净的执行不受伤 🙅
特别是在举重中，始终存在受伤的危险。为了确保您正确地进行每项锻炼，我们已将详细的说明和视频集成到应用程序中，以便您可以确定保护骨骼和关节🦴并保持适合长期。

 每个计划中的科学 🔬
我们与卡尔斯鲁厄理工学院的健身中心紧密合作。在这里，我们与培训师直接合作开发了健身应用程序。通过这种方式，我们确保该应用程序始终是最新技术。 🧐

 与我们联系 🤝
我们很高兴收到您的来信。无论想到什么，我们都希望听到。您想要其他功能吗？某些东西不能按预期工作吗？

✍️给我们发送电子邮件：info@bestfit.app
📰在我们的 blog 上了解有关您的培训的体育科学背景的更多信息：https://bestfit.app/intensity-makes-the-difference
b 关注，请访问：https：//www.instagram.com/bestfitapp/

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